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HOME > 프로그램안내 > 아쿠아로빅

 
- 운동능력이 떨어지거나 부족한 사람 및 수영 운동에 참가 불가능한 분
- 처음 운동을 시작하거나 운동신경이 남들보다 다소 부족한 분
- 잠수에 거부반응이 있거나 머리까지 물속에 들어갈 수 없는 분
- 신체적으로 비만, 허약, 척추질환 요인을 가지고 있는 분
- 골다공증, 관절염, 당뇨병, 폐렴, 임신등 역동적인 동작이 불가능한 분
- 특히, 다이어트 및 피부미용, 건강증진과 활력, 스트레스해소 희망하는 분
- 운동후, 몸의 변화등 체력측정 -> 센터 운동처방실 방문(유료) -> 운동능력극대화


* 1일 1회 입장
프로그램 대상 강습시간 강습요일

월회비

아쿠아로빅 성인남녀 09:00 ~ 10:00 화,목,토 95,000원
12:00 ~ 13:00
12:00 ~ 13:00 월,수,금
 

 
- 하체움직임 : 바운스, 런지, 점핑잭, 크로스컨트리, 발차기, 다리흔들기, 트위스트, 말달리기
- 상체움직임 : 팔돌리기, 접었다펴기, 손뼉치기, 팔꿈치로 날개짓하기, 팔뒤로젖기등 리듬과 율동


 
수시 접수가능


 
수영복, 수영모, 수경(필요자), 세면도구등